情绪大风车，转动五彩心情｜亲子情绪管理沙龙活动

为贯彻落实习近平总书记关于注重家庭家教家风建设的重要论述，大力营造家庭文明新风尚，不断促进社区家庭和睦、家教良好、家风端正，进一步构建学校家庭社会协同育人新格局，街道妇联引入区妇联青少年情绪管理指导项目，与街道团工委、街道社区少工委联手，于5月23日下午走进辖区许昌路第五小学，开展了一场“情绪大风车，转动五彩心情”亲子情绪管理沙龙活动，吸引了学校20余组7-9岁家庭和数名老师参与。

整场活动由国家二级心理咨询师陆友老师主导，在轻松愉快的氛围中循序渐进，由浅入深、由静而动。他介绍了情绪管理对个人、对家庭的重要性，为老师、家长和孩子们铺垫了情绪教育和管理的基础知识。随后，利用“情绪卡牌”精心设计了一系列的情绪管理小游戏活动，让孩子和家长们在实践中学习情绪的识别、觉察和管理。

在“情绪猜猜看”和“情绪造句”游戏中，每组家庭通过用身体语言来演绎不同的情绪，从而学习如何识别和表达情绪。在情绪桌游“天使与恶魔”中，通过情绪分类，引导家长和孩子共同探讨积极情绪与消极情绪的区别，分享情绪分类的理由。

在情绪管理环节，大家通过“情绪百宝箱”分享了各自的情绪调节方法。陆友老师特别介绍了深呼吸对情绪调节的作用，并引导大家通过“风车深呼吸法”实践情绪管理技巧。每组家庭还亲手制作了独一无二的情绪风车，将自己喜欢的情绪管理方法装饰在风车上，寓教于乐。

陆友老师对参与家庭的学习和互动游戏作总结，鼓励家长和孩子在日常生活中主动、灵活运用情绪管理技巧，增进亲子关系和家庭和睦。家长们纷纷表示，这场活动互动性、实践性强，不仅增强了亲子交流，更重要的是学习到了如何有效地管理情绪，让好情绪促进家庭友好。

青少年情绪管理能力的提升，不仅需要对孩子进行情绪管理知识和技巧的赋能，良好的家庭情绪环境也尤为重要。街道妇联始终立足“校家社”协同育人工作机制，本次活动是江浦路街道2024年家庭文化节暨家庭教育宣传月系列活动之一，是青少年情绪管理项目的一次创新实践探索。在活动形式上，不沿用传统的“你听我讲”的形式，而是有针对性地设计心理游戏和心理桌游，家长作为重要的参与主体，和孩子一样，在寓教于乐的过程里，加深对情绪的认知和理解，家庭成员之间增强情绪沟通和管理技巧，从家庭层面建立积极健康的情绪管理习惯，共同营造和谐愉悦的家庭氛围。