抑郁症在任何人群中都有可能出现，根据第三次流行病学调查，普通人群成年人和儿童青少年患抑郁症的比例同为2%。“从性别来看，女性拥有青春期、生育期、更年期等特殊时期，患病率是男性的两倍左右。从职业来看，医疗、公检法、媒体、演职等职场高压人群更容易出现心理问题。从经历来看，近期遭受过重大刺激或突然变故的，同样值得关注。”主任医师、硕士研究生导师、四川大学华西医院心理卫生中心书记兼副主任邱昌建提醒道。
抑郁自评量表，是诊断抑郁症的参考依据或线索，但由于带有主观评估成分，并不能完全代替临床医生的诊断。“只有源于就诊患者如实反应近期的情绪状态，准确性才会相对较高。”
如果一个人出现以下几种反常反应，就应该去咨询心理或精神科医生。第一，自身前后性格和行为模式出现明显改变；第二，出现一般人群没有出现的异常现象；第三，社会功能急剧下降，身体状态却没有出现明显变化。
无论是从中医还是西医角度，都认为躯体症状与心理疾病存在联系，即情绪问题会通过躯体症状的形式表达。67%的抑郁症患者可能拥有各种各样的躯体症状，主要表现为部位不定、性质不定的游走性疼痛，也可能出现内脏器官功能抑制的状态。
人有七情六欲，出现情绪波动属正常行为，大脑在面对外在事件时会做出相应的思维和情绪反应，但反应应控制在一定范围之内。如果情绪超出自身调节能力，对躯体状态、生活质量、社会功能等造成明显影响，就需要去判断它是否构成病态情绪。“对于一些病态情绪，我们要主动地去感知它。”
感知它之后，积极寻求“三个助”。第一个助是“自助”，采用自我调节的方式帮助自己解决情绪问题；第二个助是“他助”，主动寻求家人、朋友或专业心理精神科医生的帮助；第三个助“互助”，建立起抑郁症患者之间的互助群体。
根据调查显示，心境障碍的终身患病率占成年人的7.4%，年患病率达4.1%。“抑郁情绪”与“抑郁症”的程度不同，要区别对待。如果达到的抑郁症标准，就要寻求专业医生的帮助，单纯的鼓励和心灵鸡汤起不到任何作用。“你不是抑郁症患者，不能体会到抑郁症的痛苦，这种感觉只有患者本人和精神心理科医生能够深度感受到。”
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